Preguntas frecuentes
Psicóloga en Barranquilla
Estas son las preguntas frecuentes que a lo largo de mis años de experiencia mis pacientes me han hecho aunque puede que no sean todas y no se adapten a tu situación específica, es interesante que las tengas en cuenta para ver el enfoque y el trato que obtendrás en terapia.
¿Cómo es una terapia psicológica? Una terapia psicóloga consiste en varias sesiones en las que vas a hablar con un profesional en terapia psicológica, donde le vas a exponer tus dificultades a nivel emocional o conductual. En las primeras sesiones de la terapia por lo general se recoge información, para que el terapeuta te pueda llegar a conocer mejor y gracias a esa información pueda ajustar la terapia a tus objetivos y situación personal. Después entre los dos se establecerán los objetivos terapéuticos y en el resto de sesiones, se empezará a trabajar en la consulta para lograr cumplir esos objetivos establecidos.
¿Cómo me puede ayudar un psicólogo con mi problema? Lo ideal es que el psicólogo sea de tu confianza, con el que te sientas escuchado y comprendido. En ocasiones nos sentimos más cómodos hablando con unas personas y no con otras, igualmente es necesario que sientas agrado conversando con el psicólogo que has contactado. Esto es importante para que sea una comunicación libre y el psicólogo pueda hacerte las sugerencias o hacerte caer en cuenta de las situaciones que puedes cambiar en tu actuar, ya que uno de los objetivos de la terapia es que el psicólogo va a identificar las ideas o conductas que hasta el momento has usado para lidiar con problemas pero que no te han dado buenos resultados, y que de hecho han llevado a agudizar los problemas.
No quiero que las demás personas piensen que estoy loco por ir al psicólogo.Ir al psicólogo no necesariamente quiere decir que tienes una enfermedad mental, cualquier persona puede asistir a psicología para que lo ayuden a manejar una situación difícil que le ha costado solucionar, esta persona puede tener un diagnóstico de enfermedad mental o no. Lo más importante es enfocarte en los beneficios personales que obtendrás al aprender a manejar tus problemas más allá de lo que puedan pensar las demás personas. Recuerda que no estás loco por buscar ayuda ante una situación que no sabes manejar.
Mi madre/padre me quiere llevar a un psicólogo pero yo no quiero, ¿qué hago?A veces los demás se dan cuenta de aspectos que nosotros no somos capaces de ver de nosotros mismos y viceversa. Por lo general los padres se preocupan por algún aspecto de la vida de sus hijos, y si te han recomendado acudir a un psicólogo, sólo por el hecho de que se queden más tranquilos sería recomendable que fueses y hablaras con el profesional de tu situación. No es obligatorio que vayas. De todas formas, si el profesional percibe que no existe la necesidad de que sigas acudiendo te lo transmitirá sin ningún problema en la primera cita y se lo hará saber a tus padres.
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Si tienes más dudas, no dudes enponerte en contacto conmigo,te invito a que hagas una primera cita y allí podemos conversar sobre tus dudas o preguntas con respecto al proceso.
Alguna vez fui al psicólogo pero no me gustó, ¿crees que deba volverlo a intentar? En ocasiones nos sentimos más cómodos hablando con unas personas y no con otras, así como te sientes mejor cuando eres atendida por un médico y no por otro, igualmente es necesario que sientas agrado conversando con el psicólogo que has contactado. Eso tiene que ver con la relación terapéutica, la cual es una parte importante para que se dé un proceso terapéutico. Aunque todos los psicólogos se rigen por unos estándares científicos y profesionales, la forma en que cada uno apliquen sus conocimientos y experiencia, variará de persona a persona. Por esa razón, si no funcionó con uno no significa que con todos vaya a ser igual. Todo lo que debes hacer es probar y buscar aquel que se adapte mejor a tu persona, pues no es una opción seguir con un problema que no sabes cómo resolver sin buscar ayuda. Siguiendo con la idea del médico, si tuvieras un malestar físico o enfermedad no dejarías de buscar ayuda solo porque un médico no te gustó, lo más probable es que buscaras otros hasta dar con el que más te gusta. Por esta razón, infórmate de otro tipo de enfoques, otros métodos y otras técnicas utilizadas por los profesionales de la psicología que te puedan servir.
Mi pareja y yo estamos teniendo dificultades, le he dicho que me gustaría ir a un psicólogo pero él no quiere, ¿qué me sugieres que haga? Lo ideal sería que ambos asistan a la terapia juntos ya que es necesario identificar la dinámica de pareja y eso es más fácil de evidenciar con ambas partes presentes, además que debería ser un compromiso de ambos. Sin embargo, si tu pareja se rehúsa a asistir, igualmente se te puede ayudar a ti sola a manejar las situaciones difíciles que se presenten en tu situación de pareja y que estén a tu alcance. Y puede que si tu pareja ve cambios favorables en ti decida asistir en el futuro.
Si estoy en la sesión y me siento incómodo, ¿qué puedo hacer? Uno de mis objetivos en la terapia es que el paciente se sienta cómodo, sin embargo hay temas que van a resultar incómodos al hablar de ellos. Es conveniente que comuniques tu incomodidad y que sepas que tus emociones son importantes y deben ser respetadas, también es importante que tengas en cuenta que el psicólogo no va a juzgarte ni hacer juicios sobre las situaciones o conductas. Todo se conversará a tu tiempo, cuando estés listo.